Zaproszenie na zajęcia pilates i fitness dla dorosłych!

Szukasz sposobu na zadbanie o formę i dobre samopoczucie? Chcesz wzmocnić ciało, poprawić elastyczność i poczuć się lepiej? Serdecznie zapraszamy na zajęcia ogólnorozwojowe łączące elementy pilatesu i fitnessu, które poprowadzi dyplomowana instruktorka Ewelina Rumas.   Co, gdzie i kiedy? Co: Zajęcia ogólnorozwojowe (pilates, fitness), Gdzie: Gminne Centrum Kultury i Czytelnictwa w Gręboszowie, Kiedy: W każdy piątek, Dla kogo: Dla osób dorosłych, Koszt: 20 zł za jedno spotkanie.   Co zyskasz? Wzmocnisz mięśnie, w tym te głębokie, odpowiedzialne za prawidłową postawę. Poprawisz elastyczność i mobilność stawów. Zredukujesz napięcie i ból pleców. Zwiększysz świadomość ciała i nauczysz się prawidłowej techniki ćwiczeń. Poprawisz ogólną kondycję i samopoczucie.   Zajęcia to doskonała okazja, aby połączyć przyjemne z pożytecznym, zadbać o siebie w przyjaznej atmosferze i poznać nowych ludzi. Zapisy i dodatkowe informacje można uzyskać w Gminnym Centrum Kultury i Czytelnictwa w Gręboszowie.   Do zobaczenia na macie!         Opracowanie: Monika Kilian Wprowadzenie: Józef Woźniak 11.09.2025 r.